Nos fiches santé

  • 26 novembre 2018

5 bonnes raisons de pratiquer la méditation !

« Si la méditation était enseignée à tous les enfants âgés de 8 ans sur la Terre, nous ferions disparaître la violence du monde, en une génération ». (Le Dalaï Lama)
Quelle image vous vient immédiatement à l’esprit quand on vous dit « méditation » ? Celle d’un moine bouddhiste assis en position du lotus sur un rocher en haut de la montagne ?! Véritable gym de l’esprit, la méditation pratiquée depuis des millénaires est devenue une pratique tendance à laquelle on prête de nombreuses vertus santé. Saviez-vous que l’on pouvait méditer en marchant, en prenant un bain ou sous la couette ? Et si méditer devenait votre nouveau réflexe bien-être ? Décryptage & bonnes raisons de pratiquer la méditation.

  • 20 novembre 2018

Pourquoi pratiquer le Yoga du Rire ?

« Le bon moment pour rire : chaque fois que l’on peut ». Linda Ellerbee

Rire, c’est bon pour la santé ! Seulement voilà, nous n’avons pas forcément l’occasion au quotidien de rire suffisamment pour bénéficier des réels bienfaits de rire sur notre corps et notre esprit. Et si vous profitiez pleinement des effets positifs du rire en le provoquant ? Le Yoga du Rire se pratique en groupe dirigé par un Rigologue. De plus en plus de personnes s’y essaient pour améliorer leur bien-être physique et psychique. Et si vous testiez ?

  • 6 novembre 2018

ADOPTEZ LA POSITIVE ATTITUDE, C’EST BON POUR LA SANTE !

La positive attitude, comment peut-elle nous aider à être heureux ? C’est en allant à la rencontre de nos forces intérieures personnelles que nous pouvons vivre une vie qui nous ressemble et qui est en adéquation avec notre moi intérieur. On peut ne pas tenir compte de ces forces ou petites voix intérieures, les occulter inconsciemment mais attention à l’effet boomerang ! Accepter la vérité et constater ce qui ne fonctionne pas au quotidien, est un premier pas vers une vie positive. A méditer…

  • 29 août 2018

5 aliments smoothies bons pour la santé

Très tendance ces dernières années, les smoothies ont de réelles vertus pour la santé à condition de choisir les bons ingrédients ! La règle de base : choisir des fruits de saison et non traités que vous associerez à de l’eau, du lait végétal ou de vache (issu de l’agriculture biologique).

  • 31 mai 2018

Nos 6 conseils pour donner son sang et en faire une expérience positive !

Faire le 1er pas comme faire le 1er don n’est pas toujours facile ! Alors suivez nos 6 conseils pour faire de ce 1er don une expérience positive dont vous serez fier(e).

  • 12 mars 2018

Le sommeil cet inconnu qui veille sur notre santé

Au travers de cette fiche conseil santé, le chronobiologiste Philippe ROUSSEAU nous livre quelques éléments pour nous aider à mieux comprendre et maitriser notre sommeil.